最近お気に入りの冷たいもの２種

●シロップを作る

好きな果物（キウイ・パイナップル・グレープフルーツなど）+果物とほぼ同量の砂糖（精製していないミネラルたっぷりのもの　ギョっとする量になるけどけっこう大丈夫）を、清潔な密閉ガラス容器に詰めて２～３日。時々ゆすってかき混ぜる。
砂糖が溶けたら出来上がり。
私はお酢も入れたりします。

今まではコレを水やお湯、炭酸などで割って飲むだけだったのですが
このシロップを使って・・・・

①フルーツティー

グラスに適量のシロップを入れ、氷もたっぷり入れておく。
そこへ、濃いめに入れた熱い紅茶を注ぐ。
よくかき混ぜて出来上がり。
おいすぃ～！
元気になるぅ～！

②フローズンヨーグルト

市販のプレーンヨーグルトを小さな容器に入れて、適量のシロップを混ぜてから
冷凍庫へ。
２時間ほどで、ほどよくシャリシャリになったフローズンヨーグルトになるよ。
これまたおいすぃ～！
市販のアイスよりずっとヘルシー＆安全！




今朝、ひさびさに、緊急地震警報のピロンピロン、ピロンピロンの音を聞いて、心臓がヒクついた（長野でしたね）。
この間も、例の「ポポポポ～ン」のＣＭを久しぶりに見かけて
あの当時の空気感を思い出した。
時間が経つと気が緩む。
一日一日を大切に生きなくては。